生理期对于女性而言是特殊时期，有诸多注意事项需牢记，要注重卫生，勤换卫生巾，保持私处清洁，以防感染，在饮食上，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可适当多吃富含蛋白质与铁的食物，注意保暖，尤其是腹部，避免受寒，不宜进行剧烈运动，但可适度散步等，还要保持良好的作息与心情，避免熬夜与情绪大幅波动，遵循这些贴心