《睡前蜂蜜水，福兮祸兮？》探讨睡前饮用蜂蜜水这一行为的利弊，蜂蜜水富含葡萄糖、果糖等营养，睡前适量饮用可能有安神助眠、滋润肠道等益处，有助于缓解疲劳、促进睡眠并在一定程度上预防便秘，其糖分含量较高，睡前饮用易使血糖短时间上升，长期如此或增加患糖尿病等风险，还可能因夜间口腔清洁不及时引发龋齿，睡前蜂蜜